Terapide psikolojik farkındalık yaratılıp kişinin erken dönemde oluşan olumsuz bilinçdışı duygulanım ve düşünce şekilleri saptanır, çocukluk anıları, duyguları, bedensel duyuları , bilişleri ve onlarla ilgili başetme biçimlerinin farkında olması sağlanır. İnsanlar düşünce ve duygulanım şekillerini anlar anlamaz tepkileri üzerinde kontrol kurmaya başlayabilirler. Bilinçdışı ve otomatik düzeyde tepki vermek yerine iradi bir şekilde muhakeme ederek istedikleri tepkiyi seçmeye karar verebilirler. Terapi , beyindeki amigdalayı kontrol eden beyin yollarındaki sinaptik potansiyeli yaratmanın yani duyguları kontrol edebilecek stratejiler üretebilecek beyin hücreleri arası yeni bağlantılar kurmanın yalnızca başka bir biçimidir. Yani terapi kişide kurduğu yeni hücresel bağlantılarla organik bir değişim yaratmaktadır.

Kişi aşağıdaki sorunları yaşadığında bireysel psikolojik destek almalıdır:
– Kişi sorunlarının çözümü için kendine zarar verici davranışlarda bulunuyorsa
– Yemek yeme problemi yaşıyorsa
– Uyku düzeninde sorunlar yaşıyorsa
– İş ya da özel ilişkilerinde problemleri çok fazlaysa
– Beklemediği ani ve büyük kayıp yaşadıysa
– Stresini kontrol etmekte zorlanıyorsa
– Kendine güvenle ilgili problem yaşıyorsa
– Cinsel hayatında mutsuzsa
– Öfkesini kontrol etmekte zorlanıyorsa
– Dikkat toplamada ve konsantre olmakta zorlanıyorsa
– Kendini sürekli bir şekilde mutsuz, ümitsiz ve çaresiz hissediyorsa.